काँग्रेसको घरमा उपचार गर्न नजाने बडहरे स्वास्थ्यचौकीका अहेब ‘ट्रयाक’ मा

दुर्छिम (खोटाङ) । कार्यालय समयमा स्वास्थ्यचौकीमा रहनुपर्ने अहेब शिवनारायण साह हलेसी जाँदै थिए । आफ्नो सुमो गाडी आफैंले गुडाउँदै हलेसी जाँदै गरेको हलेसी–तुवाचुङ नगरपालिका नगरप्रमुख इबन राईले दुर्छिमको छापडाँडामा दिउँसो १२ः३० बजे देखे । नगरप्रमुख राईलाई देखेपछि बडहरे स्वास्थ्यचौकीका अहेब साह गाडीबाटै मुसुक्क मुस्कुराए । अहेब साहको गाडी अगाडि बढ्यो । नगरप्रमुख राईले इलाका प्रहरी कार्यालय हलेसीमा...

हाँसिरहनेको ब्लडप्रेसर सन्तुलित (फोटो फिचरमा दीप हर्ट)

जो दिल खोलेर हाँस्छ, ऊ धेरै बाँच्छ भन्ने गरिन्छ । दिल खोलेर हाँस्नु भनेको औषधि नै हो भनिन्छ । हाँसोको महत्व धेरैलाई थाहा भए पनि हाँस्न कन्जुस गर्नेको बाहुल्य छ । सुविधासम्पन्न देशमा हाँस्य क्लब खोलिएका छन् । हाँस्य क्लब खोल्नु भनेको हाँसोको महत्व दर्शाउनु हो । त्यसमा कसैको विमति नरहला । भनिन्छ, ‘कुराकानी गर्दाभन्दा हाँस्दा ६ गुना बढी अक्सिजन लिन सकिन्छ ।’ तनावमा रहेकालाई हाँसिरहन...

गाडीमा यात्रा गर्दा बान्ता हुन्छ भने यसो गर्नुस्

काठमाडौं । सवारीसाधनमा यात्रा गर्दा तपाईंमध्ये धेरैलाई रिङ्गटा लाग्ने र बान्ता हुने समस्या हुन सक्छ । कतिपयलाई त बान्ता भएकै कारण बिरामी समेत हुन सक्छ । बस, ट्याक्सी तथा हवाईजहाज चढ्दा अधिकाश मानिस बान्ता गर्छन् । तर, कतिपयले भने सवारीसाधनको गन्धले नै बान्ता हुन सक्छ । यात्रा गर्दा शरीरका इन्द्रियले सन्तुलित ढंगबाट काम गर्न नसक्दा बान्ता हुन्छ । यात्रा गर्दा बान्ता हुनुलाई सिकनेस अर्थात यात्राज...

गाउँसभाका महिला सदस्य सुत्केरी भए १० हजार

बेनी । म्याग्दीको अन्नपूर्ण गाउँपालिकाले गाउँसभाका महिला सदस्य सुत्केरी भए सहयोगस्वरूप एकमुष्ट १० हजार रुपैयाँ दिने भएको छ । अन्नपूर्ण गाउँ कार्यपालिकाको केही समयअघिको बैठकले गाउँ सभाका सदस्य महिला सुत्केरी भए १० हजार दिने र गाउँपालिकाभित्रका अन्य गर्भवती, सुत्केरी महिलाका साथै गरिब तथा विपन्नको उपचारमा सहज हुनेगरी कोष स्थापना गर्ने निर्णय गरेको गाउँपालिका अध्यक्ष डमबहादुर पुनले जानकारी दिए ।...

वीर अस्पतालबाट क्यान्सरपीडित राई भन्छन्– तपाईंको सानो सहयोग पाए पुनर्जन्म पाउँथें

पाँचथर । कमजोर आर्थिक अवस्थाका कारण क्यान्सर रोगको उपचार गर्न नसकेर जीवनमृत्युको दोसाँधमा रहेका धनराज राईले सहयोगको याचना गरेका छन् । भोजपुरको हतुवागढी गाउँपालिका–३ सिन्द्राङस्थित दुकिराङका ४२ वर्षीय राईले पेटमा भएको क्यान्सर शल्यक्रिया गर्न सात लाख रुपैयाँ अभाव भएकाले उपचारका लागि आर्थिक सहयोगको याचना गरेका हुन् । गत असारमा अचानक घरमै ढलेर बेहोश भएका राईलाई उपचारका लागि काठमाडौं लगिएको थियो ...

हलेसी–तुवाचुङ नगरपालिका नगरप्रमुख राईले भने– नगरवासीले सहज रूपमा सेवा लिन सकून्

सयन्द्र राई हलेसी (खोटाङ) । हलेसी–तुवाचुङ नगरपालिका नगरप्रमुख इबन राईले सर्वसाधारणले सहज रूपमा आयुर्वेद स्वास्थ्य सेवा लिन सकून् भन्ने उद्देश्यले नगरपालिकाको आर्थिक सहयोगमा पञ्चकर्म सेवा विस्तार गरिएको बताएका छन् । हलेसी–तुवाचुङ नगरपालिका नगरप्रमुख राईले हलेसी आयुर्वेद औषधालयद्वारा विस्तार पञ्चकर्म सेवा उद्घाटन गर्दै नगरका विपन्न नागरिकलाई विशेष छुटसहित पञ्चकर्म सेवा थालिएको जानकारी गराए...

ससेज खाने महिलालाई स्तन क्यान्सर

काठमाडौं । प्रशोधित मासु खानेलाई स्तन क्यान्सरको पाँच गुणा बढी खतरा बढ्ने एक अनुसन्धानले निष्कर्ष निकालेको छ । २ लाख ६० हजार बढी महिलाको स्वास्थ्य विवरणको विश्लेषण र आनीबानीका आधारमा अनुसन्धान टोलीले दैनिक नौ ग्राम बढी प्रशोधित मासु खाने महिलामा स्तन क्यान्सरको जोखिम पाँच गुणा बढ्ने जनाइएको छ । एक सातामा दुई ससेज खानु भनेको स्तन क्यान्सरको खतरा बढाउनु मानिएको हो । इन्स्टिच्युट अफ हे...

स्वस्थ रहने ३३ उपाय

अभय श्रेष्ठ १ दैनिक कम्तीमा दुई लिटर पानी पिउने । बढीमा तीन लिटर २ हरेक छाक साग खाने ३ खानामा सलाद समावेश गर्ने ४ टुसा उम्रेका अनाज खाने ५ बिहान उठ्नेबित्तिकै ३ गिलास मनतातो पानीमा कागतीको रस राखेर पिउने ६ खानासँग पानी खानु विष खानु हो भने बिहान उठ्नेबित्तिकै मुख कुला नगरी कम्तीमा एक लिटर पानी खानु अमृत पिउनुबराबर हो । खानापछि कम्तीमा एक घण्टापछि मात्र पानी खाने ७ मौ...

एकले गरेको रक्तदानले ३० जनाको ज्यान बच्ने

काठमाडौं । ‘रक्तदान जीवनदान’ भनेझैं रगत दान गर्नु कसैलाई जीवनदान गर्नुबराबर हो । एकजनाले गर्ने रक्तदानले तीनजनासम्मको ज्यान बचाउन सकिन्छ । रगत र यसका विभिन्न भाग कृत्रिम तरिकाले बनाउन नसकिने भएकाले स्वस्थ मानिसको रगत दानबाट मात्रै बिरामीको आवश्यकता पूर्ति गर्न सकिन्छ । रक्तदान गर्ने मानिस आफूले रगत दान गर्नुअघि केही कुरामा विशेष ध्यान दिनुपर्छ । के हो रगतको काम ? सासबाट फोक्सोले लिएको अक्...

नाकलाई यसरी स्वस्थ राख्न सकिन्छ

लोकनाथ खनाल तपाईंको नाक बन्द भइरहन्छ ? वा नाकभित्र मासु पलाउँछ । समय–समयमा नाथ्री फुटिरहन्छ ? त्यसो हो भने घरेलु उपचार र प्राणायामबाट नाक स्वस्थ राख्न सकिन्छ । नाकलाई यसरी स्वस्थ राख्न सकिन्छ । –नियमित शुद्ध प्राणवायु ग्रहण गर्ने । –भस्त्रिका, अनुलोम–विलोम आदि प्राणायाम नियमित गर्ने । –जलनेती, रबर नेतीको अभ्यासले नाक तथा मस्तिष्क शुद्ध राख्छ । –नाक बन्द हुने तथा नाकभित्र मासु पल...